Mentale Stärke & innere Ruhe mit Baher

Beschreibung

Samstag, 26.09.2026 | 10:00 – 12:00 Uhr Kosten: 50 Euro Ort: Tausendfüßler Stiftung Mehrgenerationenhaus, Am Markt 2, 24568 Kaltenkirchen Stress, mentale Überlastung und emotionale Anspannung beeinflussen nicht nur unsere Leistungsfähigkeit, sondern auch unser Wohlbefinden im Alltag. In diesem wissenschaftlich fundierten Workshop erhälst du praxisnahe Methoden aus der Sportpsychologie und dem Mentaltraining, um besser mit Stress umzugehen, emotionale Kontrolle zu stärken und wieder mehr mentale Klarheit zu gewinnen. Basierend auf sportpsychologischen Erkenntnissen und modernen Strategien der mentalen Selbstregulation vermittelt der Workshop effektive Techniken zur: aktiven Stressbewältigung emotionalen Kontrolle in belastenden Situationen Förderung von Konzentration und mentaler Ruhe Reduktion von mentalem Druck und Gedankenkreisen Entwicklung von innerer Stabilität und Gelassenheit Du lernst, wie mentale Prozesse funktionieren und wie du wissenschaftlich fundierte Methoden gezielt im Alltag einsetzen kannst, um einen freien Kopf zu bekommen und langfristig resilienter zu werden. Der Workshop verbindet theoretisches Hintergrundwissen mit direkt anwendbaren Übungen und richtet sich an alle, die ihre mentale Stärke fördern und mehr innere Balance entwickeln möchten – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung. Klicke oben auf "Jetzt zum Kurs Anmelden" und sichere dir deinen Platz.