Willkommen zum Workshop „Tiefenentspannung“ – deinem Rückzugsort für Körper, Geist und Seele! In diesem Online-Workshop lade ich dich ein, die transformative Kraft von entspannendem Yoga und inspirierender Meditation zu entdecken. Du lernst unterschiedliche Atemtechniken und Körperhaltungen kennen, die nicht nur den Stress abbauen, sondern auch deine Flexibilität und Entspannung fördern. Dieser Kurs ist leicht verständlich und bietet dir Schritt-für-Schritt-Anleitungen, um Meditation in deinen Alltag zu integrieren. Regelmäßige Meditations und Entspannungs Praxis kann die Lebensqualität erheblich steigern, den Schlaf verbessert und das allgemeine Wohlbefinden fördert. Zudem hilft Meditation dabei, deine Konzentration zu schärfen und innere Ruhe zu finden. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – bei mir findest du die passende Unterstützung, um deinen eigenen Weg zur inneren Balance zu gehen. Was du benötigst: Eine Yogamatte oder eine rutschfeste Unterlage. Bequeme Kleidung. Einen ruhigen Ort, an dem du ungestört üben kannst. Der Workshop findet alle 4 Wochen einmal im Monat statt. Samstags 10.00 Uhr.