Sicher auf den Beinen
Gangsicherheit & Sturzprophylaxe für Senioren
Was dich erwartet
Sicher gehen, selbstständig bleiben und sich im Alltag mit mehr Vertrauen bewegen – das lässt sich trainieren. In diesem 60-minütigen Kurs stärken Sie gezielt Kraft, Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Gangsicherheit. Mit abwechslungsreichen und alltagsnahen Übungen verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und lernen, Unsicherheiten beim Gehen vorzubeugen. Die Übungen basieren auf aktuellen Erkenntnissen aus der Sporttherapie und werden individuell angepasst. Auch die Teilnahme mit Rollator oder Gehhilfe ist möglich. Für mehr Sicherheit, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag. Tage: Donnerstag 19.11.26, 26.11.26, 03.12.26, 10.12.26 / Uhrzeit: 11.15-12.15 Uhr Ort: Mehrgenerationenhaus Am Markt in Kaltenkirchen