Bewegungskurs für Senioren

Was dich erwartet

Regelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Baustein für den Erhalt von Mobilität, Selbstständigkeit und Lebensqualität im Alter. Mein Gruppenkurs richtet sich speziell an Bewohnerinnen und Bewohner von Pflege- und Senioreneinrichtungen und verbindet sanfte Gymnastik mit gezielten Kraft- und Koordinationsübungen. Im Mittelpunkt steht die Aktivierung von Körper und Geist. Durch abwechslungsreiche Bewegungsaufgaben werden Muskulatur, Beweglichkeit und die Zusammenarbeit zwischen Gehirn und Körper gefördert. Koordinative Übungen mit kognitiven Elementen unterstützen Aufmerksamkeit, Reaktionsfähigkeit und die Ausführung von Bewegungsabläufen. Besonders Menschen mit altersbedingten kognitiven Einschränkungen profitieren von einer regelmäßigen körperlichen und geistigen Aktivierung. Alle Übungen werden individuell an die Fähigkeiten der Teilnehmenden angepasst und können überwiegend im Sitzen durchgeführt werden. Ziel ist es, die vorhandenen Ressourcen zu erhalten, die Freude an Bewegung zu fördern und gemeinsame Erfolgserlebnisse in der Gruppe zu schaffen. Der Kurs fördert: ✓ Erhalt und Aufbau der Muskulatur ✓ Verbesserung der Beweglichkeit ✓ Förderung der Muskel-Gehirn-Koordination ✓ Aktivierung von Aufmerksamkeit und Konzentration ✓ Unterstützung der Alltagskompetenz ✓ Stärkung des Gemeinschaftsgefühls und der sozialen Teilhabe ✓ Mehr Freude an Bewegung und gesteigertes Wohlbefinden Kursdauer: 60 Minuten Ort: Direkt in Ihrer Pflege- oder Senioreneinrichtung Honorar: 70,00 € pro Kurseinheit